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IT眼症とはどう言うこと？
さまざまな分野で情報処理などの技術革新が急速に進み、職場でもVDT(Visual display terminals)が普及して、就労環境や労働形態が大きく変化してきたのは、中高年以上の方ならば、実際に体験しておられることでしょう。この新しい環境が、さまざまな身体や心の不調を引き起こし、それに伴い、新しい職場の健康管理が必要となり、VDT症候群といって、研究や対策が講じられてきたのです。しかし、現在、IT革命といわれるほど急激にIT機器が進化し、職場だけではなく、家庭の中にも浸透してきましたので、働く人に限らず、すべての年齢層の人に、あらゆる場面で、肉体的・精神的疲労が起こってきています。
ITはインフォメーションテクノロジー（information technology情報記述）の略ですが、ITを応用したパソコンや携帯電話やゲーム機などをIT機器といいます。毎日の生活の中で、職場や学校でパソコンと向き合い、休みにはテレビゲームをしたりDVDを鑑賞し、また、メールのやりとりをする。あるいは、今までは店頭で買い物をしていたのに、インターネット上で品物を選別し申し込んだり、専門書などで調べてきたことも検索サイトで調べて勉強する、などなど。今、IT機器は私たちの日常に欠かすことのできない便利な物となっています。しかし、同時に私たちに新しい視環境を生み出したので、IT機器を用いて長時間作業したときにいろいろな目の症状を引き起こすようになりました。これをIT眼症といいます。VDT症候群の肩や首の痛み、精神的な抑うつ状態や頭痛、目のかすみや乾燥感などは労働衛生上よく知られていますが、これらのうちの目に関する症状が大まかにIT眼症と言えます。そしてこれは労働者だけではなく現代では大変多くのひとびとにとって重要で、対応・予防していかねばならないものです。
◎次の症状で困っていませんか？
乾燥感・充血・熱感・・・IT眼症にドライアイの症状が出るのは、まず、瞬きを少なくして眼を見開いて作業をしてしまうからです。実際にパソコン作業者が不慣れだったり、ゲームに熱中していたりすると瞬きは激減しており、眼の表面の涙膜が壊れたり、瞬きが少ないと涙そのものの分泌も減ってドライアイになるのです。また、読書時の眼の開き方を１ぐらいだとすると正面やその上を見ると（デスクトップパソコン作業時など）およそ2倍（下方視が6㎜の人だと約10㎜の目の開きです）になるので涙もそれだけ蒸発しやすくなるのです。ご用心。
眼痛・頭痛・ピントがぼける・・・IT機器を使用することはディスプレイを見続けることなので、不安定な画像やその輝度、周囲とのコントラストなど変化に合わせて無意識にうちに自分の視覚情報処理系に無理をかけ続けています。また、書類やキーボードとディスプレイでは近距離の中でもそれぞれ眼との距離が違うので、眼の運動や眼の中にある調節の筋肉も運動量が増えてここでまた無理をさせています。さらに人は近くのものを読むときは、自然に下方視で両目をやや鼻側に寄せて読んでいるのですが、ディスプレイが上方にあれば、非常に不自然な体勢で近見作業をすることになります。もし、あなたに外斜位や輻湊不全（目寄せ機能が不完全な人）などが存在しておれば、負担はますます増えるでしょう。
この新しい眼の環境にうまく適応できる人と、適応困難な人がいますが、個体差が激しいし、今後もITストレスをゼロにすることは不可能です。よって、自分に眼鏡やコンタクトレンズが必要ならばその度数は現在の眼の作業に適合しているのか、ドライアイ対策は十分にできているのか、肉体的に過度の疲れがあるのではないか、と、再検討することがとても大切です。
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